O tym, że pływanie ma zbawienny wpływ na nasze ciało nie trzeba
przypominać. Kolejną grupą, która śmiało może uczęszczać na basen są kobiety w
ciąży. To jeden z tych sportów, które panie mogą śmiało wykonywać. Po pierwsze
warto zwrócić uwagę na fakt, że w wodzie czujemy się lżejsi. Pewne ćwiczenia
możemy więc wykonywać bez większych przeszkód. Pozostaje tylko jedno – opór
wody. Możemy wybrać się indywidualnie na basen. Choć wtedy możemy raczej
zapomnieć o profesjonalnie wykonywanych ćwiczeniach.
Po prostu możemy poruszać
się w wodzie chodząc. Inaczej sytuacja wygląda, kiedy zapiszemy się na zajęcia.
W tym przypadku zazwyczaj mamy do dyspozycji cały basen, oczywiście z nami
będzie jeszcze kilka mam oraz instruktor. To on pokaże nam ciekawe ćwiczenia i
pomoże je dokładnie wykonywać. Nie będą one na marne, ponieważ w tym czasie
ćwiczymy chociażby nasz kręgosłup, który podczas ciąży jak i po niej jest
bardzo ważny. Dlatego bezsprzecznie polecamy ćwiczenia w wodzie z
instruktorami, tym bardziej, że sami niechcąco możemy zrobić sobie krzywdę.
Może zainteresują cię też inne tematy:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz